今朝は、サラダ30kcal、ヨーグルト48kcal、レーズンパン423kcal、ウインナー400kcal、カレー160kcal、目玉焼き91kcal、ピーマン18kcal、合計1170kcal摂取！ パンと食べるためにカレーをかったけど、ウインナーがあるからいらなかった。ウインナーも1袋6本だ…

おはようございます！昨日体重が96.0kgでした。今朝測ったら95.1kgになっていました。昨日は運動をしていなくて、カロリーをいつもより少な目の1645kcalに抑えたのがよかったみたいです。今日も無理せずにアラウンド1500kcalを目指したいな😃 まだまだ道のりは…

おはようございます‼仕事が終わって夜遅くにスーパーに行くと、値引きの商品たくさんありますよね。つい、「お得！」と思って買ってしまいますが、デブにとってはお得ではありません。なぜか…実はこの前、ヤマザキの「ランチパック」が値引きされてたので三…