レコードダイエット4日目、昼

こんにちは、

昨日よりもだいぶ体重が減りました‼

ちょうど1 キロ減です。

今朝はあまり食欲がなく(いつもなくなってほしい…)抜きました。

でもその反動か、昼は食べ過ぎ👋😵🍴

飲むヨーグルト86kg、野菜ジュース73kcal、卵豆腐31kcal、鶏つくね282kcal、もずく6kcal、ウインナー170、目玉焼き91、レーズンブレッド496、合計で1235kcal。

次から、パンは多くても二枚までにしようかと思います。

それからつくねと、ウインナーどちらかにすべきですね…