レコードダイエット３日目

こんばんは、

お昼はイングリッシュマフィン304kcal、レモンジュース135kcal、合計で439kcal摂取しました！

夜は、サラダ70kcal、黒酢ドリンク87kcal、ちくわ50kcal、ひじき50kcal、ミニ助六200kcal、合計で457kcal。

１日の合計が1792。昨日が1916なので120くらいへらしました。朝食のウインナーを減らしたのがよかったです。