レコードダイエット３日目朝❗

おはようございます！

残念ながら体重が0.5kg増えてしまいました‼

昨日の夜食べたのが21時30分頃と遅かったのがいけないかもしれません。

気を取り直して今日も無理せずに頑張ります！

今日の朝食はこれ！

飲むヨーグルトが131kcal、ゴールドキウイが50kcal、サラダが100kcal、イングリッシュマフィンが304kcal、ひじきが50kcal、卵が91kcal、ウインナーが170kcal、合計で896kcalです。

昨日の朝食ではウインナー1袋食べたのですが、今日は半分にしました。

海藻や野菜、果物を摂るように心がけています！