こんばんは。 今朝は、ヨーグルトドリンク86、卵91、ピーマン20、ウインナー170、サラダ20、枝豆豆腐160、もずく6、合計で556kcal。なんかいつも同じようなもの食べてる。レパートリー少ないw お昼は、ヨーグルトドリンク86、卵182、ピーマン30、サラダ10、…