早速、レコードダイエットしてみました‼

早速、レコードダイエットやってみました‼

朝は、お豆腐207kcal、黒酢もずく6kcal、ベーコン240kcal、合計453kcal摂取。

昼は、ミックスサラダ79kcal、果汁入り飲料62kcal、冷凍食品つくね串282kcal、ファミチキ242kcal、ファミマ焼き鳥塩もも151kcal、合計816kcal摂取。

夜は、貰い物のお菓子200kcal、ミニトマト32kcal、アロエヨーグルト146kcal、合計376kcal。

１日の合計、453+816+376=1645kcalでした‼
２０代男性のカロリー摂取の目安が2300位なので、一応今日は合格かな？

レコードダイエットを始めてみました‼

レコードダイエットを始めました‼

少し前に流行ったダイエットですが、
「自分が摂取したカロリーを記録する」という方法。

記録することによって、無意識に食べ過ぎてしまうことを防げるそうです。

自分に限ったことではないですが、おデブって、暇があれば何かしら口にしてしまう生き物( ；∀；)

しっかりと記録して、無駄なカロリーとはおさらばだ‼

今朝の体重は……

体重計がつぶれそう……
急いで痩せねばっ(;^_^A

ちょっと太っちゃった(笑)

こんにちは、おデブです‼

最近、ちょっと太っちゃいました(笑)

……………🐌

ちょっとじゃないって！?(笑)

そう、ヤバイです( ；∀；)

0.1トンがどすどす音を立てて迫って来ています(笑)

写真はバイキングの時のものです。
生クリームの取り放題があって、これでもかっていうくらい取りまくってしまいました…

バイキングで食べ物を詰めすぎた結果、
Yシャツのボタンが帰りの途中で全部弾け飛んでしまいました(笑)

さすがにダイエットを始めようと決意しました‼

でも継続が苦手なので、
モチベーションを高めようと思いブログを始めてみました‼

宜しくお願い致しますm(._.)m